Camminare verso il Benessere

Camminare è una delle attività piu’ naturali e spontanee che facciamo, dalla quale possiamo trarre numerosi vantaggi per il benessere del nostro corpo della nostra mente. L’OMS suggerisci di fare circa 10 mila passi al giorno in modo da proteggere efficacemente il cuore, quindi il rischio di infarto e diabete. E’ sicuramente un obiettivo notevole, da poter raggiungere anche pian piano, iniziando magari proprio in primavera, cercando di modificare piccole azioni della nostra quotidianità come preferire le scale all’ascensore oppure andare a piedi per piccole commissioni. 

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